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Ritmos

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício.

Benefícios Físicos:
• Aumento da mobilidade muscular e articular.
• Aumento da elasticidade dos tendões e músculos.
• Melhora a força muscular e proporciona maior amplitude de movimento.
• Ajuda a queimar calorias.
• Reduz o colesterol e aumenta a aptidão cardiorrespiratória.
• Combate artrite e outros problemas ósseos.
• Reduz a fadiga muscular e aumenta a força.
• Colabora com o trabalho de coordenação e flexibilidade.

Benefícios Mentais:
• Melhora o humor.
• Estimula a criatividade.
• Ajuda a tomar decisões, ser mais espontâneo.
• Combate a depressão, frustração e solidão.
• Aulas de dança ajudam a combater o stress.

Dançar é conhecer a si mesmo e aos outros. É proteger a saúde e prevenir as doenças.

Marque já sua aula experimental grátis!
(51)3597-6006 ou (51)3598-7232
Pode entrar em contato pelo site aqui!

 

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