É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anilhas), sincronizados com as melhores músicas do momento, sob a orientação de professores especializados no programa.
Principais benefícios:
• O Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento.
• Grande gasto calórico (em média de 400 a 500 calorias em 1 hora de aula).
• Melhora da resistência e da força muscular.
• Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura.
• Elimina ou ameniza a flacidez.
• Promete rápida mudança estética.
• Melhora da postura.
• Grande motivação.
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